×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

اخبار ویژه

true
    امروز  چهارشنبه - ۵ تیر - ۱۳۹۸  
true
false

مطالعات و تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود مواد مفید در بدن باعث کمبود خواب می شود.

به نقل از بهداشت نیوز، تحقیقات جدید براساس جمع آوری اطلاعات افرادی که کمتر و بیشتر از ۷ ساعت در طول شب می‌خوابند نتایج جالبی را به دنبال داشته است.

«یوروآلرت»، گزارش نشان می دهد، افرادی که کمتر از ۷ ساعت در طول شب می‌خوابیدند، میزان کمتری از ویتامین‌های D، A، B1 و همچنین منیزیم، نیاسین، کلسیم، زینک و فسفر را مصرف می‌کردند.

محققان می گویند، میزان مصرف مواد مغذی با بدخوابی در زنان مرتبط است و کمبود خواب زنان پس از مصرف مکمل‌های غذایی، درمان می شود.

«چیما آیونت»، سرپرست این تحقیقات گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد، افرادی با مشکل کمبود خواب می‌توانند با اصلاح رژیم غذایی خود، کیفیت خوابشان را بهتر کنند.

true
برچسب ها :
false
false
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false